« Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guérit ».
Les classes sont accessibles et adaptées à tous. Que vous soyez débutants ou plus expérimentés, vous êtes les bienvenus !
Nous aborderons :
✨ Des techniques de respiration profonde pour se relaxer
✨ Des exercices de méditation en pleine conscience
✨ Des postures de yoga pour accroître le tonus musculaire, la souplesse, l’équilibre, l’énergie
Les inscriptions sont en cours !
Pour toute question ou pour m’informer de votre intérêt, n’hésitez pas à m’écrire.
J’ai très hâte de vous rencontrer !
Pour vous inscrire, veuillez compléter le formulaire:
Lundi: les cours se déroulent au Centre de yoga PurÉquilibre de Mont-Saint-Hilaire.
Mardi et Jeudi: les cours se déroulent à l’Espace des Bâtisseurs à Varennes.
Hatha Flow
Pour les personnes qui souhaitent développer un tonus musculaire, augmenter la souplesse et l’équilibre tout en diminuant le stress.
Il s’agit d’une pratique dynamique avec différentes techniques de respiration, des postures en mouvement coordonnées avec la respiration pour faire circuler l’énergie et libérer les tensions.
Yin thérapeutique
Pour les personnes qui recherchent une détente profonde du corps et de l’esprit.
Nous abordons des techniques de respiration qui visent la relaxation puis je vous guide dans des postures tenues plusieurs minutes pour favoriser la flexibilité et la conscience de son corps.
J’intègre des enseignements et mouvements thérapeutiques.
Yin Yang
Pour les personnes qui souhaitent bénéficier des bienfaits du Hatha flow et du yin en même temps !
Le cours débute avec des séquences dynamiques et se termine avec des postures tenues plusieurs minutes !
